Mual adalah Rasa dimana kita tidak nyaman, baik diperut maupun di mulut. ini sangat menggangu kita. apalagi bila kita sedang melakukan perjalanan jauh atau tamasya. perjalanan tamasya menjadi kurang mengasikan. perasaan ingin muntah dan perut kembung. berikut ini adalah beberapa tip untuk mengatasi mual dalam perjalanan maupun mual karena kehamilan.
1. Jangan Mengkonsumsi minuman bersoda (Sprite,Coca Cola, fanta)
sebelum melakukan perjalanan misal naek bus ataupun kendaraan pribadi agar baiknya anda jangan meminum minuman bersoda. karena goncangan diperut akan membuat mual setelah mengkonsumsi minuman bersoda.
2. Jangan Makan makanan yang bikin perut kembung.
ada beberapa makanan yang membuat perut anda kembung karena ada kandungan gas didlm makanan atau buah tsb. misalnya makanan bertepung.
3. Mengurangi makan makanan yang memicu gas perut
misalnya makan bawang, brokoli, kubis
4. mengunyah jahe
kandungan yang terdpat pada jahe selain melegakan tenggoran jg bikin perut hangat. cukup dengan mengupasnya 1 biji saja dan mencucinya. boleh kita geprek atau kunyah langsung.
5. Mengolesi perut dengan minyak kayu putih
Mengoles kayu putih pada bagian perut, leher dan dada dapat mengurangi rasa mual. Diusahakan untuk tidak menggunakan parfum yang menyengat karena hal itu dapat memicu rasa pusing yang berujung pada mual. Hindari merokok dalam perjalanan, terlebih lagi bila orang-orang disekeliling anda bukan perokok, tentunya sangat sedikit oksigen bersih yang mereka hirup dan hal ini dapat memicu rasa pusing pada diri anda dan juga orang-orang sekitar anda.
6. Minum air jeruk hangat
Minum air jeruk anget dipercaya dapat mencegah mual yang berujung mabuk darat.
Demikian smoga membantu.
No comments:
Post a Comment